صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و نکات ایمنی . اولا، تقویت شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم ا